Hvordan bruker du en Rotisserie Kylling? | Forebygging

"Jeg parter det med pasta"
Fuktig kyllingrecept på rotisserie gjør en flott ravioli fylling. Hakk det og rør i delskumret ricotta, hakket basilikum og revet parmehøne. Dotbutikk-kjøpte wonton-wrappers med en teskje fyllingen, våt kantene, topp med en annen wrapper, og kok i saltet vann. Server med marinara saus oppvarmet med en håndfull babyspenat til et nydelig, hjemmelaget pasta måltid! - Jennifer Iserloh, sunn matlagingsekspert og grunnlegger av Skinny Chef Culinary Ventures

Hold dette feltet tomt Skriv inn din epost adresse

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

"Jeg forenkler Tamales"
Sett et stykke kjøpt polenta i en ramekin. Bland krosset kylling med salsa og spred over toppen. Dekk med et annet stykke polenta. Mikrobølgeovn i et minutt og pynt med rømme og scallions. - Michelle Ann Anderson, forfatter av The Rotisserie Chicken Cookbook

"Jeg rører den opp"
Min mann kalte dem "ABC" kyllinger , for "allerede blitt kokt", og i mitt hus går de raskt. Rester kan strykes og blandes med soyasaus, og deretter kastes i stekt grønnsaker. - Sandwichmom, Prevention.com senior samfunnsverten

"Jeg bruker det i Chili"
Bruk rotisserie kylling oppskrifter i stedet for kjøttbiff i din favoritt tomatbaserte chilioppskrift, lastet med bønner, peppers, løk og smakfulle krydder som munnsvin og chilipulver. Eller prøv noe annerledes og pisk opp et parti av hvit kyllingchili: Hopp tomater og bruk kylling kjøttkraft i stedet. Legg til hvite bønner, som store nordlige eller marinebønner og hakkede grønne chiles. - Kerry Neville, RD, talsmann for American Dietetic Association

"Jeg smokker en suppe"
parabolen kylling tortilla suppe er et balansert måltid som er klart i 10 minutter. Jeg oppvarmer kyllingbuljong med frosne kornkjerner, en hakket løk og baby spinat. Når det koiler, kaster jeg i biter av kyllingbit, en stor salsa, og litt limejuice. Da crunch jeg i en håndfull tortilla chips. - Dana Jacobi, forfatter av The Essential Best Foods Cookbook

"Jeg steker det med ris"
Når jeg har bakervarer kokte ris og rotisserie kylling Jeg vet jeg har et måltid. For kyllingstekt ris, rører jeg-stek skiver hvitløk og løk i olje. Deretter kaster jeg i kaker av kylling og grønnsaker - rester brokkoli eller kokte greener, eller skiver sopp, courgette og kanskje strimlet romaine. Når de er ømme, går risen inn, med bindestrekker av soyasaus. Jeg legger til et slått egg, rørsteg til ferdig, for en autentisk berøring. - Miriam Rubin, matskribent og hagekolonnist

"I Stuff a Pita"
Ta en hel hvete pita og fyll det med rotisserie kylling, hummus, skiver agurker og tomater og smuldret fetaost. Serverer den sammen med en salat til et mager, proteinfylt måltid. - Cheryl D. Lee, personlig kokk og eier av Culinoir Cuisine i Pasadena, CA

"Jeg lager en" Gobbler 'sandwich "
Kall det Thanksgiving - med kylling! Forbered litt fyllingsblanding med kylling bouillon, og jazz det med sautert løk og selleri. Spred fyllingen på helvete brød, lag på noen skiver rotisserie kylling, og topp med hermetisert tranebær saus. Det er komfortmat - uten å måtte slå på ovnen. - Katie Kackenmeister, Forebyggingens forbruker matredigerer

"Jeg slår en salat"
Ginger- og sesamsmak skinner i denne asiatisk-inspirerte salat. Tør coleslaw blanding med edamame og en dressing laget av sesamolje, risvineddik, soyasaus, appelsinjuice, fersk ingefær og en dash pepper-saus. Chill, og når du er klar til å servere, kast med skiver med rotisserie kylling og usaltede cashewnøtter. Topp med sesamfrø. - Jennifer Shea, MPH, RD, Wellbeing Programleder for Shaws supermarkeder

"Jeg lagker en potte måltid"
Smaksatt rotisserie kylling blir den enkleste, mest delicioso snarveien arroz con pollo - en klassisk latinsk kyllingrett med ris og grønnsaker. For å gjøre det, lag ris med kjøttkraft, vann, ketchup, salt og alle dine favorittgrønnsaker, som erter, gulrøtter og grønne bønner. Tilsett ristet kylling når risblandingen er ferdig med matlaging. Noen ganger kaste jeg til og med noen få oliven for et spesielt spark. - Ingrid Hoffmann, vert for Simply Delicioso på Food Network

Exchange Oppskrifter!
Trenger du en ide til middag i kveld? Har du en favorittoppskrift eller matlagingstips for å dele? Koble til med andre foodies på prevention.com/sharerecipes.

Cooking How-To er
Anbefaler
  • Mat: Laks med ingefærglaze | Forebygging

    Laks med ingefærglaze | Forebygging

    Takket være sin rike tilførsel av hjerte-sunne omega-3 fettsyrer, er denne laksoppskriften en stjernespiller i kamp mot kardiovaskulær sykdom. Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din Du kan når som helst melde deg av abonnementet.
  • Mat: Forebyggingens reneste pakkede matpriser 2017: Drikkevarer | Forebygging

    Forebyggingens reneste pakkede matpriser 2017: Drikkevarer | Forebygging

    Mitch Mandel Når man velger næringsmidler, vil de fleste vite at de er sunne og deilige. Så vi gransket etikettene til hundrevis av produkter som er tilgjengelige i dagligvarebutikker og på nettet, og inviterte da 12 gjestespakere til å prøve dem.
  • Mat: 12 Snacks Ernæringseksperter Spis for å curb cravings | Forebygging

    12 Snacks Ernæringseksperter Spis for å curb cravings | Forebygging

    magdalena paluchowska / shutterstock Snacks er et minevelt av fristelser. Det er vanskelig å bosette seg på et eple og en skje med soggy hytteost når kroppen din krever nachos og skje av Nutella.
  • Mat: 5 Ferske sjømatoppskrifter | Forebygging

    5 Ferske sjømatoppskrifter | Forebygging

    Beste sjømatdretter Søk langt og bredt, og du vil se at sjømat er en av de skarpste, mest delikate kildene til protein der ute. Den er fullpakket med omega-3 og har vist seg å kjempe mot kreft, som er alle ekstra fordeler til den virkelige tegningen: smak.
  • Mat: Easy Low-GI-erstatninger | Forebygging

    Easy Low-GI-erstatninger | Forebygging

    .
  • Mat: Rare ting Mandy spiser: plantebaserte egg | Forebygging

    Rare ting Mandy spiser: plantebaserte egg | Forebygging

    Veganer, gled deg: Planter og korn står nå for det gamle egget! Gult erter stjerne i denne kremete eggløse mayo av Hampton Creek ($ 3; hamptoncreekfoods.com). Det er tilgjengelig på Whole Foods-noen steder slår selv smørbrødene med det - men selskapet har fortsatt større planer.
  • Mat: 5 Kreative måter å lage din egen, sunne Veggie Chips

    5 Kreative måter å lage din egen, sunne Veggie Chips

    Mitch Mandel Potetbrikke cravings roter ikke rundt. Men det er ikke en god idé å svare på det med store butikkpølser: De er ofte laget av for det meste potetstivelse og fargestoffer, og uten noen egentlige ekte grønnsaker. Hva å gjøre? Lett.
  • Mat: 9 Delicious Ting å gjøre med kjære | Forebygging

    9 Delicious Ting å gjøre med kjære | Forebygging

    Uansett hvor søt det ser ut i sin bjørnformede flaske, noen ganger kommer det gylne gode ikke rett fra bier. Honning er en av de mest forfalskede matvarer på jorden. Mange bedrifter blander det med billigere søtningsmidler som sukker og mais sirup for å redusere kostnadene.
  • Mat: Merkelige ting Mandy spiser: Bison Bar | Forebygging

    Merkelige ting Mandy spiser: Bison Bar | Forebygging

    Med 11 g protein fra gressmatet bison og uherdet bacon, ser denne ømmen ($ 34 per 12-pack; rodales.com) ut, men Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Redaktørens Valg

41 Måter å flette magen din

Så du vil flate din mage. Tid til å slå gulvet for en zillion crunches, ikke sant? Ikke så fort. Kraften som crunching alene er ikke nødvendigvis den beste - og absolutt ikke den mest morsomme måten å flate magen.