The Best Energy Bars | Forebygging

Velge den rette

En energibar kan være en sunn snack - hvis du velger den rette. Hver av disse stolpene inneholder mindre enn 100 mg natrium, har minimal tilsatt sukker og kan skryte av en ingrediensliste som hovedsakelig består av frukt, nøtter og fullkorn. Prøv en av disse fem deilige, bærbare snacks!

For Fruit Fanatics: ProBar Fruition Strawberry

Denne lille baren pakker to porsjoner frukt; havre og cashewnøtter for fiber; og chia frø, som inneholder omega-3 fettsyrer. "Det er veldig fruktig smaker og fin og fuktig", sa en tester.

Per bar: 160 cal, 3 g pro, 4 g fiber, 2 g fett, 0 g lette fett, 20 mg natrium

Hold dette feltet blank Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

For Granola Girls: Bear Naked Grain-Ola Tropical Fruit

Mango, papaya, kokos og havre gjør dette til en fin måte å få 17 g fullkorn i en praktisk snack: "Den har en fin, tynn tekstur og mye tørket frukt."

Per bar: 220 cal, 3 g pro, 4 g fiber, 7 g fett, 2 g lette fett , 60 mg natrium

For Pie Cravers: Clif C Apple

En mandel-og-macadamia skorpe er toppet med økologiske epler og kanel og lett bakt. Resultatet: "Det er mykt, mykt og krydret."

Per bar: 130 cal, 2 g pro, 4 g fiber, 4,5 g fett, 0 g lette fett, 15 mg natrium

For Nut Lovers: Kind Frukt og nøtter Delight

Peanøtter, mandler, brasiløtter og valnøtter blander med rosiner og aprikoser for en tilfredsstillende crunch: "Det er sporet blandes i en bar!"

Per bar: 180 cal, 5 g pro, 4 g fiber, 11 g fett, 2 g lette fett, 30 mg natrium

For Minimalister: Lærbarbar Banana Brød

Tre ingredienser-mandler, datoer og usøte bananer - bevis på det enkle kan lastes med smak: "Det smaker som bananmutebrød, men ikke overveldende eller falsk. "

Per bar: 230 cal, 6 g pro, 5 g fiber, 11 g fett, 1 g lette fett, 0 mg natrium

Ernæringsfakta
Anbefaler
  • Mat: Dette er hva en 8000 kalori frokost ser ut som | Forebygging

    Dette er hva en 8000 kalori frokost ser ut som | Forebygging

    YouTube Vil du spise et måltid så usunt at du må signere et frafall før du tar en bit? Hvis du tenker hei nei, så kan du glemme å smake på den gluttonous festen av en frokost på menyen på Bear Grills Café i Nord-England (som angivelig ikke har noe å gjøre med Bear Grylls, Man vs Wild fyr).
  • Mat: Gnocchi med brusselspirer og sopp | Forebygging

    Gnocchi med brusselspirer og sopp | Forebygging

    gnocchi1_6.jpg Å være en karnivor, dette er akkurat den typen parabolen jeg vanligvis kaster litt pølse inn i. Som dieter vet jeg at det er viktig å inkorporere protein i karbohydre måltider for å kontrollere blodsukkernivået.
  • Mat: 5 Måter å drikke mer vann

    5 Måter å drikke mer vann

    Her er noen tips som hjelper deg med å møte vannkvoten din med åtte 8-oz briller per dag: Start dagen med vann - før du spiser frokost. Du vil allerede være på vei til målet ditt, og kroppen din kan virkelig bruke vannet etter en lang, tørr natt.
  • Mat: 10 Easy Sheet-Pan Suppers | Forebygging

    10 Easy Sheet-Pan Suppers | Forebygging

    .
  • Mat: 7 Sunne matvarer som kan komme tilbake hvis du spiser for mye av dem.

    7 Sunne matvarer som kan komme tilbake hvis du spiser for mye av dem.

    Du vet at det å spise en hel kasse med informasjonskapsler i en sittende ikke er bra for deg, men eksperter sier at det overveldes med visse mer næringsrike matvarer, kan være like farlig.
  • Mat: Vurder økologisk når du kjøper reker | Forebygging

    Vurder økologisk når du kjøper reker | Forebygging

    Reker inneholder kolesterol-senkende omega-3 fett, og det burde være bra for deg. Kommersiell reker - både vill og oppdretts - kan imidlertid inneholde konserveringsmidler som natriumbisulfitt og natriumtripolyfosfat. Disse kjemikaliene kan føre til at reker absorberer opptil 20% av vekten i vann.
  • Mat: 10 Scary Good Desserter For Halloween | Forebygging

    10 Scary Good Desserter For Halloween | Forebygging

    Behandler minus triksene Hvem sa Halloween må være en kaloribombe etter hverandre? Bypass den bunnløse skålen med sjokolade for disse desserter du kan grave inn uten den typiske siden av skyld.
  • Mat: En ny måte å få din koffeinfiks på Forebygging

    En ny måte å få din koffeinfiks på Forebygging

    AlexeyBorodin / getty bilder For en ny type koffein buzz, prøv en kopp av pu'erh te, som Shawn Stevenson, forfatter av Sleep Smarter , synes kanskje være et sunnere valg enn kaffe for mange mennesker.
  • Mat: Bioengineering God smak, bedre ernæring | Forebygging

    Bioengineering God smak, bedre ernæring | Forebygging

    Av alle de faktorene som går inn i å velge vegetabilske varianter, har smak og ernæring lenge vært nederst i listen, sier Mark Farnham, en forskningsgenetiker ved Det amerikanske Department of Agriculture, basert i Charleston, SC.

Redaktørens Valg

7 Matvarer som alltid gjør deg binge | Forebygging

Image Point / Shutterstock Det er filmkveld, og du vet hva det betyr : Nicholas Sparks, mange følelser og buttery popcorn - bare en liten bolle, selvfølgelig.