$ 12 Som vil redde føttene dine Forebygging

Billig drogskoinnlegg kan redusere helsensmerter med nesten 25%, sier podiatere fra Institutt for bevegelsesanalyse og forskning i Skottland. Når de testet hælinnsatser som spenner fra $ 12 til $ 58, prutte merkenavnene og absorberte støt så vel som de mest pricy. Innlegg kan erstatte noen av dine hæleres naturlige polstring som går tapt med alderen, noe som gjør de 3 millioner trinnene du har gjennomsnittlig per år litt mer behagelig.

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av .

| Tips for suksess
Anbefaler
  • Fitness: Dette før og etter bildet er et totalt løg ... For en god grunn | Forebygging

    Dette før og etter bildet er et totalt løg ... For en god grunn | Forebygging

    Foto med lov av Jessica Pack Som et samfunn er vi ganske mye besatt av før og etter bilder. Vi kan ikke se bort fra et imponerende #TransformationTuesday bilde for livet til oss. Men en Instagram-stjerne har vist alle, hvor lett det er å lure publikum.
  • Fitness: Bli sexy for din tank | Forebygging

    Bli sexy for din tank | Forebygging

    Hvilken kvinne konfronterer sommeren garderoben, har ikke følt den måten? Ta hjerte: Under det ligger en formet triceps-muskel som bare venter på å bli skåret ut! Vurder disse øvelsene gode skulpturverktøy.
  • Fitness: Den beste tiden å snike seg inn i Forebygging

    Den beste tiden å snike seg inn i Forebygging

    Hvis du sykkel en dag og sparker den neste, er det vanskelig å beregne det typiske rådet om å bytte ut joggeskoene dine hver 300 til 500 miles. I stedet kaste dem etter 150 timers aktivitet, sier Tom Brunick, regissør hos American Sporting Goods og fottøy ekspert. Det er hver 5.
  • Fitness: Yoga Poser For Isjiasmerter | Forebygging

    Yoga Poser For Isjiasmerter | Forebygging

    Når iskiasmer streiker, kan det være fristende å bli stillesittende av frykt for at du kan gjøre oppblussingen verre.
  • Fitness: The One Ab Flytter du trenger å mestre | Forebygging

    The One Ab Flytter du trenger å mestre | Forebygging

    Hvis du vil ha en flatmage, hopp over crunches-plankene, slik at du får deg til å drømme dine drømmer. "Jeg elsker planker" sier Forebygging 's Fitness ekspert Chris Freytag. "Du får en killer trening, men det fungerer også overkroppen, brystet, og hjelper med skuldermobilitet.
  • Fitness: Schedule Stickler? | Forebygging

    Schedule Stickler? | Forebygging

    Kan jeg gjøre andre treningsøkter i løpet av 26 ukers trening eller er det viktig å holde seg til planene som tilbys? Krysset trening dager er en perfekt tid til å gjøre andre typer treningsøkter som yoga, svømming, sykling, vekt trening, eller Pilates.
  • Fitness: Hvor lang tid trenger treningen din? | Forebygging

    Hvor lang tid trenger treningen din? | Forebygging

    Superkorte treningsøkter er den nåværende treningsvanen, og hvem kan klandre alt buzz? Konseptet med å få alle fordelene med trening i en brøkdel av tiden, er fristende til omtrent alle. Faktisk, i en nylig Prevention.
  • Fitness: 6 Enkle isjiastrekk du kan gjøre i sengen | Forebygging

    6 Enkle isjiastrekk du kan gjøre i sengen | Forebygging

    PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images Når iskias blusser opp - du vet, sårende smerte, kribling eller følelsesløp som skyter fra lårbakken til en av dine ben - du skal gjøre omtrent alt for å finne lettelse.
  • Fitness: Hvis du har knærproblemer, er dette lungevariasjonen du bør gjøre Forebygging

    Hvis du har knærproblemer, er dette lungevariasjonen du bør gjøre Forebygging

    PeopleImages / Getty Images Lunges kan være grov på knær hvis du behandler ledsmerter. I det minste, noen lunges. (Se hva som skjedde da en forfatter prøvde et produkt på $ 120 for å hjelpe med knærne).

Redaktørens Valg

5 Sunne middager klar på 30 minutter eller mindre | Forebygging

alexandra rowley Det er mulig å lage deilige middager på selv din travleste dager, og vi snakker ikke takeaway. Tricket er å velge enkle oppskrifter som passer godt til midtuke måltider og deretter bruke noen smarte ideer for å holde prep og koketid til et minimum.