10 Ting som skjer med kroppen din hver gang du går for en løp | Forebygging

Kilder: Søvn: Journal of Adolescent Health ; Lungene: Korsveisstudie, "Fritidstiden reduserer all-årsak og kardiovaskulær dødelighetsrisiko"; Lang levetid: "Fritidstiden reduserer all-årsak og kardiovaskulær dødelighetsrisiko"; Diabetes: Arteriosklerose, trombose og vaskulærbiologi ; Vekt: Kompendiet til fysisk aktivitet Sporingsveiledning; Humør: Runner's World; Bein: Eldre, Raskere, Sterkere

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

| MER: Hva det skal gå fra knapt Walking To Running Marathons

runningwalkingWorkout Tips
Anbefaler

Redaktørens Valg

6 Sunnere (og helt smakfulle) måter å gjøre nachos uten tortilla chips Forebygging

Fotografisk høflighet av halvbakket oppdrett Det er ingenting galt med en stor ol 'plate av nachos hver gang i mellom. Men hvis du føler trangen til noe knaskt dekket i ost litt for ofte, bør du vurdere å erstatte tortilla chips med noe annet.