10 Snacks å ta på deg neste tur

Barnana økologisk peanøttsmør Tuk Banana Bites
Peanøttsmør, banan, og ingen sjanse for blåmerker - hva er ikke å elske? De smaker mer som godteri enn en sunn matbit, men vær trygg på at de er fulle av kalium. ($ 5; barnana.com)

NEDRITION (per porsjon) 180 cal, 4 g pro, 21 g karb, 2 g fiber, 19 g sukker, 8 g fett, 5 g fett, 2 mg natrium

Skout Organic Raw Pumpkin Seeds
Med 10 g protein, vil disse velsmakende frøene slå på utforskning. For et krydret spark, prøv Jalapeño eller Black Pepper BBQ smaker ($ 4.50; skoutorganic.com)

NEDRITION (per porsjon) 190 cal, 10 g pro, 5 g carb, 2 g fiber, 1 g sukkerarter, 17 g fett, 3 g fettsyre, 250 g natrium

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

Solskinnet All Natural Chocolate, Almond, Coconut Kale Chips
Når som helst vi kan spise sjokolade vi har det bra med, er vi inne. Ta med en ekstra pose - du vil ikke dele. ($ 7,50; sunseasonedrawfoods.com)

NEDRITION (per porsjon) 140 cal, 5 g pro, 12 g karb, 3 g fiber, 5 g sukkerarter, 8 g fett, 2,5 g lette fett, 90 mg natrium

Go Raw Sprouted Watermelon Seeds
Vannmelon er ikke bare for sommeren lenger; Disse vannmelonfrøene som er sprinklet med havsalt er perfekte når som helst på året. De er spiret, noe som gjør dem lettere å fordøye enn andre frø. 170 g, 11 g pro, 4 g karb, 1 g fiber, 1 g sukker, 12 g fett, 2 g lette fett, 210 mg natrium

Cruncha Ma-me Edamame Veggie Snack-Sea Salt & Black Pepper Ta edamamet på farten med denne proteinholdige snack-en pose har mer protein enn et egg og opptil 30 frysetørkede soyabønner.

(per veske) 90 cal, 8 g pro, 7 g karb, 3 g fiber, 1 g sukker, 4 g fett, 0,5 g lette fett, 190 mg natrium
Go Raw Pumpkin Super Chips

En kombinasjon av spire gresskarfrø, spire linfrø og datoer, disse chipsene er den perfekte blandingen av salt og søt. Hvis du kunne sette smaken av å falle i en pose, ville dette være det. 190 g, 6 g pro, 12 g karbohydrater, 3 g fiber, 8 g sukkerarter, 13 g fett, 2 g lette fett, 120 mg natrium Gilded Nut Original Blend

Pistasjenøtter er velsmakende, men legg til krydder som hvitløk, cayennepepper og gurkemeie og de er rett og slett deilig. Ikke bekymre deg om søppelbruk - du kan sette de tomme skjellene rett tilbake i esken når du er ferdig. ($ 20 for tilfelle av 6; gildednut.com)
NEDRITION

(per porsjon) 160 cal, 6 g pro, 8 g karb, 3 g fiber, 2 g sukkerarter, 13 g fett, 1,5 g fettfattig, 120 mg natrium Sunbiotics Chocolate Almonds

Disse spirede mandlene har mykefri probiotika og bare et snev av sjokolade som ikke er for søt. Når vi kan spise sjokolade, føler vi oss godt om, vi er i. ($ 4; abesmarket.com)
NEDRITION

(per porsjon) 180 cal, 6 g pro, 7 g carb, 3 g fiber, 2,5 g sukker, 13 g fett, 1 g lette fett, 6 mg natrium Shiloh Farms Organic Sprouted Whole Pret Pretzels med Chia

Disse pretzels er høy i fiber og lavt sukker. Chia-frøene på utsiden gir ekstra knase, og den økologiske honningen gir bare et snev av søthet. ($ 6,50; shilohfarms.com)
NEDRITION

(pr. Pretzel) 81 cal, 3 g pro, 15 g karb, 3 g fiber, 0 g sukkerarter, 1 g fett, 0 g sat ft, 4 mg natrium Veggie-Go's-Sweet Potato Pie

Dette er ikke ditt typiske fruktlær; Den har en halv porsjon grønnsaker. Velg mellom morsomme smaker som Sweet Potato Pie, Mountain Berry Spinat og TropiKale. ($ 28 for 20-pack; nakededgesnacks.com)
NÆRING

(pr strimler) 20 cal, 0 g pro, 5 g karb, 1 g fiber, 2 g sukker, 0 g fett, 0 g lette fett, 5 mg natrium MER:

7 tips for tryggere vandring med hunden din
Tips for suksessfakta for energi

Anbefaler
  • Fitness: Dans den av: Smoothies Video | Forebygging

    Dans den av: Smoothies Video | Forebygging

    Prøv helseoppfriskende smoothieoppskrifter fra Prevention-ekspert trener Chris Freytag for å få hele kvoten av frukt og grønnsaker hver dag. Med 2-minutters video Dance It Off: Smoothies lærer du smoothieoppskrifter som er enkle og næringsrike.
  • Fitness: Vil du være en forebyggingstester? | Forebygging

    Vil du være en forebyggingstester? | Forebygging

    Vi leter etter lesere for å hjelpe oss med å teste ut sko, gåskjørt og andre produkter i fremtiden. Hvis du er interessert, vennligst send oss ​​en e-mail: [ADSENSE] Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din Du kan melde deg av abonnementet når som helst.
  • Fitness: 10 ØVelser som er en total bortkastelse av tiden din Forebygging

    10 ØVelser som er en total bortkastelse av tiden din Forebygging

    Blend bilder / JGI / Jamie Grill / Getty Images Å gå på treningsstudioet betyr at du automatisk får en god trening, ikke sant? Ikke akkurat. Selvfølgelig får du mer trening enn du sitter på sofaen din, men ikke alle dine trekk og teknikker vil gjøre deg sterkere og bedre.
  • Fitness: 3 Største treningsfallsfalls | Forebygging

    3 Største treningsfallsfalls | Forebygging

    Andrew Macpherson Jillian Michaels vet selvsagt hvilken kombinasjon av knep og lunges som kommer til å tippe dine gluter. Men storestaperen trener og helseguru er virkelig kjent for sin evne til å motivere folk til selv å komme opp for trening - og å presse seg selv når de gjør det.
  • Fitness: 5 Grunner det er greit å være ute av form Forebygging

    5 Grunner det er greit å være ute av form Forebygging

    Utenfor form? ' Tis sesongen ... å slakke av. Vinteren begynner aldri på den måten. Men til tross for det beste av sunne hensikter, som dagene forkortes, så gjør de fleste treningsøkter. Men der er en sølvfôr i det øyeblikket når dine skinny jeans gjør at du føler deg, vel, alt annet enn tynn.
  • Fitness: Hvordan en kvinne mistet 7 pund på en måned med bare 10 minutter av daglig trening Forebygging

    Hvordan en kvinne mistet 7 pund på en måned med bare 10 minutter av daglig trening Forebygging

    Karen Pearson Når du jonglerer fire barn under 11 år på toppen av en heltidsjobb, som Carrie Walsh, sier at livet er "opptatt", er en slags underdrivelse.
  • Fitness: Skip Rope - ikke treningen din Forebygging

    Skip Rope - ikke treningen din Forebygging

    Ikke nok tid til turen din idag? Gjør ikke trening din trening. I stedet, prøv en gammel barndomsfavoritt: hoppetau. En 150 pund person kan brenne mer enn 100 kalorier på bare 15 minutter. Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din Du kan når som helst melde deg av abonnementet.
  • Fitness: 6 Måter å pusse ut kroppen din

    6 Måter å pusse ut kroppen din

    arbeidsbokbeholdning Når det gjelder avansert kalkulator eller søndagskorsordet, er det ingen tvil om at tankene dine er ansvarlige. Men når du crunching den 100. sit-up eller skalering 10 trapper-overraskelse - er hjernen din fortsatt sjef.
  • Fitness: Pass på 10 suksesshistorie: Nancy Shenker | Forebygging

    Pass på 10 suksesshistorie: Nancy Shenker | Forebygging

    Matt Rainey Statistikk Alder: 60 Pounds tapt: 17 Tommer mistet: 16.75 Da Shenker ble 60, bestemte hun seg for at det var på tide å komme tilbake i form. «Jeg planlegger å leve i en annen 60 år, og jeg vil at hver eneste dag skal telle,» sier hun.

Redaktørens Valg

7 Energy-Boosting Snacks å slå Middag Nedgangen | Forebygging

Westend61 / Getty Images Pushing gjennom den fryktede 3 PM-nedgangen er aldri lett, og mens du punderer på en kaffe eller griper noe sukkerholdig (eller verre, begge) kan fungere i øyeblikket, setter det deg bare opp for en kollisjon en time senere. Ugh.