10 Awesome Sitater som vil inspirere deg til å begynne å gå Forebygging

lofilolo / getty images

For de fleste går det nesten umulig å komme gjennom dagen uten å være minst en liten tur. Det er den enkleste måten for oss å komme seg rundt. Men å gå bør ikke være en læreplass, eller til og med bare en transportmodus.

Studier har knyttet til en rekke fordeler, inkludert større (og sterkere) hjerner, lavere stress og forbedret kreativitet. Så slut å dra føttene og bli i bevegelse. (Vet ikke hvor du skal begynne? Sjekk ut Forebygging går din vei til bedre helse for en treningsplan garantert for å hjelpe deg med å slippe pounds, øke energi og slå sykdom!)

Her, 10 inspirerende Sitater for å komme i gang.

Borut Trdina / Getty Images

- Ellen Degeneres

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

andrey popov / getty bilder

- Rosamund Pike, som fortalt til Glamour

anna gorin / getty bilder

-Thomas Jefferson

mintbilder / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

- Søren Kierkegaard

kultura rm / wonwoo lee / getty bilder

-Friedrich Nietzsche

krotografi / gettybilder

-Carl Honor é

ilya_bushuev / getty bilder

- Paula Cole, i et intervju med eksaminator

richard ianson / getty bilder

-Steven Wright

lofilolo / getty bilder

-Henry David Thoreau

Trina Estipo / getty bilder

-Henry David Thoreau

walking
Anbefaler
  • Fitness: Skal du bytte din stol til en treningsball?

    Skal du bytte din stol til en treningsball?

    Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images Bytting av skrivebordsstolen med en stabilitetskule virker som en fin måte å snike i en kjerneøvelse mens du arbeider.
  • Fitness: Er Yoga virkelig

    Er Yoga virkelig "ødelegge kroppen din"? | Forebygging

    Yoga-fordelene - økt fleksibilitet, styrke og konsentrasjon; bedre holdning; stress lettelse; vekttap og all-over toning - blir ofte spurt av helse- og treningssamfunnet, og med god grunn: Den gamle treningen kan virkelig forandre tankene og kroppen din.
  • Fitness: Hvordan en kvinne endelig brøt hennes ekstreme kostholdssyklus | Forebygging

    Hvordan en kvinne endelig brøt hennes ekstreme kostholdssyklus | Forebygging

    Matt Rainey Alder 52 Pounds mistet 13 12,25 Etter å ha mistet 70 pounds gjennom ekstrem slanking, ville Clark-fryktelig for å gjenvinne - gå mesteparten av dagen uten å spise og deretter binge på junk food. Den elendige syklusen reduserte stoffskiftet hennes og fikk henne til å få 10 pounds.
  • Fitness: Trene med forebyggings musikkspillelister! | Forebygging

    Trene med forebyggings musikkspillelister! | Forebygging

    Få motivasjon for din hjemmekompetanse med Prevention's eksklusive treningsmusikkspillelister. Hver 60-minutters spilleliste er skreddersydd med de riktige melodier og pacing for din treningsstil, enten det kjører, går, intervalltrening, aktiv yoga eller kardio.
  • Fitness: 2 Beveger seg til å skape sterke, sexy skuldre | Forebygging

    2 Beveger seg til å skape sterke, sexy skuldre | Forebygging

    jean luc morales / getty-bilder Denne enkle treningen skiller deltoider eller skuldermuskler som tone raskt - og er umiddelbart merkbar om du har på deg en strappy kjole eller en kroppskjørt genser.
  • Fitness: Få tonet på 10 minutter en dag

    Få tonet på 10 minutter en dag

    Foto av James Farrell fitin10logo-100x95-a.png Dette stoffskiftet (tilpasset til Fit in 10, Prevention's bestselgende, førsteklasses styrketrenings-DVD), laget av trener Larysa DiDio, gjør det så enkelt som mulig å endelig passe inn i motstandsarbeid.
  • Fitness: 7 Enkle, godt-gode bevegelser | Forebygging

    7 Enkle, godt-gode bevegelser | Forebygging

    Vi har lurt på å vokse yngre med hver dag: bevegelse. Ikke den hjertepumpende, svette typen, men lett, mild og behagelig bevegelse garantert å ta år av livet ditt.
  • Fitness: Bland det opp | Forebygging

    Bland det opp | Forebygging

    ACSMs helse og fitness Journal (juli / august 2005) rapporterte at forskerne så på en gruppe aktive personer, sorterte dem i tre kategorier: autonome trenere (AE), program enrollees (PE), og de som gjorde noen av hver (BE).
  • Fitness: Det verste treningsrådene du hører hele tiden

    Det verste treningsrådene du hører hele tiden

    Nok allerede med de dårlige rådene Etter mer enn 30 år som personlig trener og treningsavhengighet har jeg ganske mye hørt alt .

Redaktørens Valg

10 ØVelser for å hjelpe deg Hater Skinny Jeans Less | Forebygging

Getty Images Vi har alle hatt det øyeblikket. Den ene når du er halvveis i et par jeans, og du vet bare at de ikke kommer til å gå opp uten en episk kamp. Eller det øyeblikket du klarer å få dem opp, men å vandre føles som tortur - og du kan ikke engang tenke på å sitte.