10 Awesome Sitater som vil inspirere deg til å begynne å gå Forebygging

lofilolo / getty images

For de fleste går det nesten umulig å komme gjennom dagen uten å være minst en liten tur. Det er den enkleste måten for oss å komme seg rundt. Men å gå bør ikke være en læreplass, eller til og med bare en transportmodus.

Studier har knyttet til en rekke fordeler, inkludert større (og sterkere) hjerner, lavere stress og forbedret kreativitet. Så slut å dra føttene og bli i bevegelse. (Vet ikke hvor du skal begynne? Sjekk ut Forebygging går din vei til bedre helse for en treningsplan garantert for å hjelpe deg med å slippe pounds, øke energi og slå sykdom!)

Her, 10 inspirerende Sitater for å komme i gang.

Borut Trdina / Getty Images

- Ellen Degeneres

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

andrey popov / getty bilder

- Rosamund Pike, som fortalt til Glamour

anna gorin / getty bilder

-Thomas Jefferson

mintbilder / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

- Søren Kierkegaard

kultura rm / wonwoo lee / getty bilder

-Friedrich Nietzsche

krotografi / gettybilder

-Carl Honor é

ilya_bushuev / getty bilder

- Paula Cole, i et intervju med eksaminator

richard ianson / getty bilder

-Steven Wright

lofilolo / getty bilder

-Henry David Thoreau

Trina Estipo / getty bilder

-Henry David Thoreau

walking
Anbefaler
  • Fitness: Treningen Herb | Forebygging

    Treningen Herb | Forebygging

    Låst i den røde røde frukten av den stikkende pærekaktusen (Opuntia ficusindica) kan være den beste vennen dine treningsøktene noensinne har hatt.
  • Fitness: Abs Shape-Up | Forebygging

    Abs Shape-Up | Forebygging

    Vil du ha flattere abs? Tåpelig spørsmål; selvfølgelig gjør du det. Disse 9 øvelsene kan hjelpe deg med å oppnå de resultatene du vil. Pelvic Tilt Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din Du kan når som helst melde deg av abonnementet. | 1.
  • Fitness: Snarveier: Matvarer for å maksimere treningsøkten din Treningsvideo | Forebygging

    Snarveier: Matvarer for å maksimere treningsøkten din Treningsvideo | Forebygging

    Matvarer du spiser før du trener kan gjøre eller ødelegge treningsøkten. Finn ut hvordan du får den beste ernæringen for treningsøktene dine i denne 2-minutters videoen.
  • Fitness: Sisterhood of the Walking Shoe | Forebygging

    Sisterhood of the Walking Shoe | Forebygging

    Kanskje du har lagt merke til oss, abloom langs forgrunnsveiene i vår. Vi var ute før snøkkelene, godt foran påskeliljer og krokusene. Vi marsjerer ensom, parvis og i trekantene. Vi er sikkerhetsinnpakket i Gore-Tex, føttene er fornuftige, armene svinger.
  • Fitness: 3 Bevegelser for en bedre tilbake

    3 Bevegelser for en bedre tilbake

    Det er ikke noe mer frustrerende enn å trekke på favoritt jeans-bare for å se at det er litt ekstra buk over midjen. Sukk. Den gode nyheten er at du kan hjelpe til med å forbye stædig tilbakefett og stram din rump mens du er på det!-Ved å legge til disse trekkene til din vanlige treningsøkt.
  • Fitness: Kom deg i form mens du spiller | Forebygging

    Kom deg i form mens du spiller | Forebygging

    Du kan få en flott trening neste gang du tar barna (eller barnebarnene eller naboens barn) til lekeplassen.
  • Fitness: 3 Viktige øvelser for ditt IT-band - og hvorfor du må slutte å ignorere det Forebygging

    3 Viktige øvelser for ditt IT-band - og hvorfor du må slutte å ignorere det Forebygging

    Fotografi med Brook Benten Det er få områder av kroppen som misforstått som IT (iliotibial) bandet. Hva er det, uansett? Selv om noen tror at det er en muskel, er det faktisk fascia (aka bindevev) som går fra utsiden av hofte til kne og ned til skinnet ditt.
  • Fitness: 8 Viktige ting løpere over 50 gjør å bli smertefri | Forebygging

    8 Viktige ting løpere over 50 gjør å bli smertefri | Forebygging

    betsie van der meer / getty bilder Mens 50 kanskje vær den nye 40, det er ingen benektelse at når vi blir eldre, endres kroppene våre. (Her er 9 ting hver kvinne i 50-årene skal gjøre.) Det du bare kunne gjøre for noen få år siden, kan nå la musklene føle seg ekstra øm, og det er forståelig.
  • Fitness: 6 Måter Intervalltrening kan fullstendig omdanne kroppen din

    6 Måter Intervalltrening kan fullstendig omdanne kroppen din

    Illustrasjon av Pop Chart Lab Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Redaktørens Valg

6 Matvarer som skal regulere måltidene dine Forebygging

Forebygging av vanlige sykdommer (som kreft og hjertesykdom) og fremme helse og lang levetid er så enkelt som vanlig turer til bondenes marked, sier Dr. Joel Fuhrman, stjerne ernæringsforsker, lege og forfatter av Eat to Live og Super Immunity .