10 Awesome Sitater som vil inspirere deg til å begynne å gå Forebygging

lofilolo / getty images

For de fleste går det nesten umulig å komme gjennom dagen uten å være minst en liten tur. Det er den enkleste måten for oss å komme seg rundt. Men å gå bør ikke være en læreplass, eller til og med bare en transportmodus.

Studier har knyttet til en rekke fordeler, inkludert større (og sterkere) hjerner, lavere stress og forbedret kreativitet. Så slut å dra føttene og bli i bevegelse. (Vet ikke hvor du skal begynne? Sjekk ut Forebygging går din vei til bedre helse for en treningsplan garantert for å hjelpe deg med å slippe pounds, øke energi og slå sykdom!)

Her, 10 inspirerende Sitater for å komme i gang.

Borut Trdina / Getty Images

- Ellen Degeneres

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

andrey popov / getty bilder

- Rosamund Pike, som fortalt til Glamour

anna gorin / getty bilder

-Thomas Jefferson

mintbilder / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

- Søren Kierkegaard

kultura rm / wonwoo lee / getty bilder

-Friedrich Nietzsche

krotografi / gettybilder

-Carl Honor é

ilya_bushuev / getty bilder

- Paula Cole, i et intervju med eksaminator

richard ianson / getty bilder

-Steven Wright

lofilolo / getty bilder

-Henry David Thoreau

Trina Estipo / getty bilder

-Henry David Thoreau

walking
Anbefaler
  • Fitness: ØNsker en danser kropp?

    ØNsker en danser kropp?

    Rus Anson Du trenger ikke å kunne arabesque i pointe sko for å få den grasiøse, skulpturelle kroppen til en danser. Hva du trenger: vår fettblåsende Ballett Boot Camp Challenge.
  • Fitness: Gode øvelser for dårlige rygger | Forebygging

    Gode øvelser for dårlige rygger | Forebygging

    Når ryggen gjør vondt, er det mulig å komme seg ut av sofaen, men du bør nok gjøre det til det første. Ny forskning viser at trening er akkurat det du trenger, forutsatt at den er den riktige typen. [ADSENSE] Forskere ved UCLA studerte 610 menn og kvinner med en historie med kronisk nakkesmerter.
  • Fitness: Klar, sett, Shapeover! | Forebygging

    Klar, sett, Shapeover! | Forebygging

    Viser opp til svette økter, men ikke se resultater? Ditt utstyr kan trenge en oppgradering. Skriv inn: fjæringstropper, det eneste stykket-gjør-det-alt sveitsisk armékniv av treningsutstyr.
  • Fitness: Gjenta oppvarmingen din | Forebygging

    Gjenta oppvarmingen din | Forebygging

    Vi vet hvorfor du alltid hopper over 5-minutters oppvarming som eksperter insisterer på: Det er borrrinnng .
  • Fitness: Dans deg selv tynn: Reggae-Funk Workout Video | Forebygging

    Dans deg selv tynn: Reggae-Funk Workout Video | Forebygging

    Du trenger ikke å dra til Karibia for å lære de varme danshallene. Dans deg med dine vekttapsmål med denne morsomme 3-minutters treningsvideoen. Bli med ekspertinstruktør Marie Forleo i Dans selv tynn: Reggae-Funk for å lære trekk for en god vekttapsøkt.
  • Fitness: Den helt naturlige, vitenskapsbaserte migreneoppløsningen | Forebygging

    Den helt naturlige, vitenskapsbaserte migreneoppløsningen | Forebygging

    Hvis, som jeg, er en del av 13% av amerikanerne som opplever migrene, du vet at noen ganger, kan alt medisin i verden ikke engang berøre den eksplosjonen i hodet ditt. Så for mange av oss, blir målet å holde dem i ferd med å komme i gang - og ny forskning viser at yoga kan hjelpe med det.
  • Fitness: Den eneste 4 håndbollen beveger deg for definerte skuldre | Forebygging

    Den eneste 4 håndbollen beveger deg for definerte skuldre | Forebygging

    Chelsea Streifeneder Sterke armer er avgjørende for å lede den sunne, aktive livsstilen du vil. Bonus: Når du arbeider for å styrke armene dine, vil de begynne å se mer definert. Prøv disse 4 trekkene som spesifikt målretter og skulpterer skuldrene dine.
  • Fitness: Hvor lang tid trenger treningen din? | Forebygging

    Hvor lang tid trenger treningen din? | Forebygging

    Superkorte treningsøkter er den nåværende treningsvanen, og hvem kan klandre alt buzz? Konseptet med å få alle fordelene med trening i en brøkdel av tiden, er fristende til omtrent alle. Faktisk, i en nylig Prevention.
  • Fitness: Hvor ofte skal du trene? | Forebygging

    Hvor ofte skal du trene? | Forebygging

    Jo mer du trener, jo mer kalorier du brenner, ikke sant? Ikke helt, finner en ny studie. Å arbeide for mye kan faktisk gjøre deg mindre aktiv i løpet av dine ikke-treningstimer. Gå hunden, løp ærend, lek med barna, noe som resulterer i færre kalorier brent på slutten av dagen.

Redaktørens Valg

Q: Store kjøpte pastasaus er for søte for meg. Men jeg har rett og slett ikke tid til å lage sausen min mor forberedt, som tok hele dagen. Har du noen sunne snarveier?

Q: Kjøpte pasta sauser er for søte for meg. Men jeg har rett og slett ikke tid til å lage sausen min mor forberedt, som tok hele dagen. Har du noen sunne snarveier? Absolutt. Du trenger ikke å slave over ovnen for å lage en fantastisk marinara som også er bra for deg.