# 1 ÅRsak Absen din blir ikke flattere Forebygging

Da trener Bruce Mack viste oss, hans hurtige knep for å gjøre ab-toning planken, beveger seg enda mer effektivt, følte vi forskjellen umiddelbart. Med en enkel forandring stoppet hoftene våre, ryggen vår følte seg bedre, og våre magesmerter ble sparket.

Uansett om du er på yoga, gym eller trener hjemme, er dette ett tips du vil bruke igjen og igjen.

Hold dette feltet tomt Skriv inn e-postadressen din

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

|

Se hvordan du gjør det nå!

Klikk her for å bli med på Flat Belly Diet online samfunnet i dag!

Tips for suksess
Anbefaler
  • Fitness: Få Lean, Lovely Legs | Forebygging

    Få Lean, Lovely Legs | Forebygging

    Ikke bare vil du gå ned i vekt mens du kjører, men du vil også tone og forme bena som aldri før. Å legge til treningsøvelser i styrketrening, vil bidra til å øke hastigheten på benskulpturprosessen, samt forbedre løpingen og bidra til å forhindre skader.
  • Fitness: Om

    Om "E" Word | Forebygging

    Min venn Betty har i mange år oppfordret meg til ikke å skrive "ett eneste ord om trening." Hun sier, "Vi er alle lei av å høre om de gunstige effektene av aerobic aktiviteter. Vær snill mot leserne dine - glem å nevne øvelse." [ADSENSE][ADSENSE][ADSENSE] Jeg respekterer Betty.
  • Fitness: Lagre på Sneaks | Forebygging

    Lagre på Sneaks | Forebygging

    En høyere prislapp kan ikke mener en bedre sko, ifølge en studie i British Journal of Sports Medicine . Forskere ved University of Dundee i Skottland målt støtabsorbering i ni forskjellige treningssko og spurte testerne (som ikke kjente merkevarene eller prisene) for å vurdere hvordan de følte.
  • Fitness: Bli sterkere, føl deg yngre | Forebygging

    Bli sterkere, føl deg yngre | Forebygging

    Få sterkere, føle yngre , av Wayne Wescott og Gary Reinl, kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det. Få skreddersydd råd om trening, tips for å fremme lang levetid og bedre alternativer til slanking fra en topp fitness ekspert! Les Wayne Wescotts eksklusive intervju med Prevention.com.
  • Fitness: 6 Kvinner som danset av vekt med Zumba

    6 Kvinner som danset av vekt med Zumba

    Spør en gruppe kvinner hva Zumba er, og du vil høre noe fra en gal, sexy dance cardio-treningsøkt & rdquo; til en "trenings-kult & rdquo; til & ting som forandret livet mitt.
  • Fitness: En annen ny grunn til å trene | Forebygging

    En annen ny grunn til å trene | Forebygging

    (1 juni 2007) - En treningsrutine kan redusere risikoen for livmorfibroider med 40%, finner en studie fra George Washington University. Kvinner som var aktive for en time eller mer om dagen, hadde nesten halvparten så mange av de ikke-cancerøse svulstene som stillesiddende kvinner.
  • Fitness: Damejakker til vinter treningsøkter | Forebygging

    Damejakker til vinter treningsøkter | Forebygging

    Fotografi høflighet av rei.com, llbean.com, backcountry.com Bare fordi tempsene slipper betyr ikke at du Må kysse utendørs treningsøkter farvel.
  • Fitness: Den nye måten å gå den av

    Den nye måten å gå den av

    Elske dine turer, men ikke se resultater? Eller kanskje du endelig er klar til å riste av disse sofa-potetkrummene og kaste dine ekstra pund-for godt. Uansett ditt mål, har vi opprettet en turplan som slår kjedsomhet og øker kaloriforbrenningen på bare 15 minutter om dagen.
  • Fitness: Slå kalorier inn i kontanter | Forebygging

    Slå kalorier inn i kontanter | Forebygging

    Trenger du en ekstra pute for å bevege seg? Hva om alt trening du har økt penger for miljø eller kreftforskning - ingen innhenting av penger? Plus3network.

Redaktørens Valg

6 Velsmakende høyproteinchipalternativer du må prøve | Forebygging

Noen ganger trenger du bare en crunchy matbit; vi får det helt. Men du bør seriøst tenke to ganger før du åpner en pose med potetgull. Ikke bare er de olje- og saltvannede, de mangler satiating næringsstoffer som fiber og protein.